Yakin deh, kamu pasti sudah sering mendengar apa itu trust issue? Tapi mungkin beberapa dari kita bahkan tidak tahu apa itu masalah kepercayaan. Nah, masalah kepercayaan adalah sulitnya mempercayai orang lain sampai batas tertentu. Jangan sampai lepas, ini ciri-ciri dan cara mengatasinya.
Ketika seseorang ingin menjalin hubungan dengan orang lain, apapun bentuk hubungan itu, kepercayaan diperlukan agar hubungan tersebut dapat berjalan dengan baik.
Tetapi bagaimana jika salah satu dari mereka kesulitan mempercayai yang lain?Berhati-hati dan tidak mempercayai orang dengan mudah bisa menjadi hal yang baik.
Perilaku ini dapat menyelamatkan kita dari hal-hal yang tidak diinginkan, seperti dikhianati, tetapi ketika rasa kepercayaan menjadi berlebihan maka akan mengganggu kehidupan sosial seseorang, lalu apa itu trust issue?
Pengertian Trust Issue
Pada dasarnya, trust issue adalah situasi di mana seseorang memiliki sedikit kepercayaan pada orang lain, seseorang dengan masalah kepercayaan akan terus mencurigai pihak lain yang terlibat dalam hubungan dengan mereka. Misalnya pacar, terus memantau bahkan menguji kesetiaannya. Kecurigaan ini yang muncul seringkali tidak didasari alasan apapun.
Tanda Trust Issue Terjadi Pada Diri Kamu
1. Merasa akan ada penghianatan yang tidak tahu pasti alasannya
Wajar untuk waspada terhadap seseorang yang sering berbohong, namun kita juga tidak perlu menaruh kecurigaan yang berlebihan terhadap seseorang tanpa alasan yang jelas.
Takut dikecewain oleh orang lain atau selalu berpikir bahwa mereka akan berbohong kepada kita, bahkan jika orang tersebut mengatakan sesuatu secara jujur, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu memiliki masalah kepercayaan.
2. Tidak akan mentolerir kesalahan yang tidak disengaja
Sekecil apapun kesalahan yang dilakukan orang lain, seperti terlambat atau bahkan lama menjawab telepon, hal itu malah kita besar-besarkan. Hal ini karena kita sudah berpikir negatif duluan. Misalnya, ketika pasangan kamu tidak menjawab telepon, kamu mungkin mengira pasangan kamu sedang bersama pria atau wanita lain.
3. Selalu berasumsi kasus terburuk
Seseorang dengan masalah kepercayaan dapat terus mengasumsikan skenario terburuk. Kecurigaan dan ketidakpercayaan yang membuatnya berpikir negatif seperti ini.
4. Sering berpikir negatif
Biasanya seseorang yang menderita masalah kepercayaan, selalu dihantui oleh pikiran negatif saat menilai seseorang sehingga membuatnya hanya menilai hal-hal negatif saja.
5. Mudah cemburu
Karena kurangnya kepercayaan, seseorang dengan masalah kepercayaan dapat dengan mudah merasa cemburu pada pasangannya, karena mereka sering menganggap kemungkinan terburuk dari suatu peristiwa.
6. Memilih untuk menyendiri
Sering kali curiga dan tidak percaya diri dengan orang-orang di sekitar, hal ini pada akhirnya menyebabkan orang-orang dengan masalah kepercayaan memilih untuk menyendiri dan sangat membatasi hubungan mereka dengan orang lain.
7. Sulit menjalin hubungan serius
Seseorang dengan masalah kepercayaan mungkin mengalami kesulitan menjalin hubungan serius karena sulit untuk membuka diri sepenuhnya kepada orang lain karena rasa ketidakpercayaan.
8. Keengganan untuk berkomitmen
Ketakutan akan hal buruk yang akan dialami menjadi pelajaran bagi mereka yang bermasalah dengan kepercayaan sehingga memilih untuk tidak terikat secara emosional dengan orang lain, karena ini dapat menghindari kemungkinan untuk “terluka”.
Karena kecemasan atau ketakutan yang mereka rasakan, orang tersebut mungkin berpikir bahwa yang terbaik adalah tidak terlibat sama sekali sejak awal.
9. Timbul rasa kesepian pada diri sendiri, karena tidak memiliki siapa pun untuk berbagi
Karena kamu tidak mempercayai siapa pun, pada akhirnya orang yang memiliki masalah kepercayaan akan merasakan kesepian atau tertekan. Kecemasan dan ketakutan menyebabkan orang ini membatasi diri pada orang lain sehingga memasuki keadaan kesepian dan depresi.
Nah, masalah kepercayaan sangat kontraproduktif, bukan? Oleh karena itu, hal terpenting untuk mengatasi masalah kepercayaan adalah menyadari bahwa tidak semua orang akan menyakitimu, pasti ada banyak orang yang dapat memberikan kebahagiaan untukmu.
Cara Mengatasi Trust Issue
1. Tidak apa-apa untuk tidak mempercayai semua orang, tapi …
Ketahuilah bahwa tidak apa-apa untuk tidak mempercayai semua orang. Jika kamu berpikir bahwa kepercayaan hanya boleh diberikan kepada mereka yang pantas mendapatkannya, tidak apa-apa.
2. Komunikasikan perasaan kamu dengan jujur ​​dan terbuka
Cobalah untuk mengomunikasikan perasaan kamu dengan jujur ​​dan terbuka kepada seseorang yang dekat dengan kamu untuk sistem dukungan penuh.
Jika sesuatu terjadi yang memicu kecurigaan dan masalah kepercayaan kamu, kamu juga dapat bertanya kepadanya tentang situasinya.
Selain orang terdekat, kamu juga bisa mendiskusikan masalah kamu dengan psikolog jika dirasa perlu.
3. Jangan memaksakan diri
Kamu bahkan tidak perlu memaksakan diri. Prosesnya bisa memakan waktu cukup lama, dan tidak apa-apa.
Rasa percaya diri juga perlu dibangun, karena kepercayaan diri dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mempercayai seseorang.
Sudahkah kamu, memahmi trust issue dan karakteristik atau tanda-tandanya. Jika saat kondisi ini sedang terjadi pada kalian, jangan lupa untuk mengatasinya ya!
