Punya paras yang cantik, menarik dan terawat memang bikin kekaguman bagi diri sendiri, khususnya wanita. Meski pada dasarnya, semua wanita pastilah cantik dan menarik dengan kelebihannya masing-masing. Nggak heran, kalau banyak dari kita akhirnya melakukan berbagai cara self service.
Self service atau melayani diri sendiri, tentu saja bertujuan agar terlihat makin cantik alami dan terlihat lebih terawat. Melayani diri juga efektif dalam memelihara kesehatan dan mencegah penyakit, termasuk gangguan fisik maupun jiwa.
Maka dari itu, selalu tingkatkan pengetahuan akan kesehatan, kesadaran akan kondisi diri, aktivitas fisik, hingga perilaku yang berpengaruh besar pada kecantikan maupun kesehatan.
Jangan sampai kesibukan sepanjang hari justru bikin kita kehilangan waktu buat melakukan self service. Akibatnya, kecantikan dan kesehatan fisik maupun jiwa kita juga jadi makin tak terpelihara.
Tubuh jadi mudah sakit, gampang kelelahan, mudah tersinggung, penampilan berantakan, seringkali jadi efek yang paling mudah dilihat. Bahkan, mengalami perasaan negatif yang intens juga bisa jadi dampak bila kamu nggak peduli atau lalai sama diri sendiri.
Oleh karenanya, jangan anggap enteng perasaan cemas atau kesedihan yang kuat dan berlebihan. Jangan biarkan dirimu tenggelam dalam kesibukan, sehingga kewajiban dan tanggung jawab buat melayani dan merawat diri jadi terbengkalai.
Ada baiknya, lakukancara self service terbaik yang sekiranya kamu butuhkan. Ingat, bahwa merawat dan melayani diri sendiri bukanlah suatu aktivitas manja ataupun sekedar buang-buang waktu semata.
Tapi melakukannya, justru bikin kita makin jadi pribadi yang lebih baik dalam berbagai aspek. Baik itu kecantikan, kesehatan, emosional, penampilan, dan lain sebagainya.
Cara Self Service yang Bisa Kamu Lakukan Sendiri
Melakukan self service nggak harus pergi ke tempat pelayanan profesional seperti salon, tempat spa, klinik, dan lain-lain. Cukup dengan melakukan sendiri di rumah, nyatanya kamu bisa merasakan pelayanan yang maksimal.
Untuk itu, lakukan beberapa cara self service sederhana di rumah tanpa harus mengeluarkan budget yang banyak. Ini dia beberapa cara self service yang bisa kamu lakukan sendiri.
1. Merawat Kulit
Perlu kamu ketahui, bahwa jenis dan kondisi kulit masing-masing orang jelas berbeda. Namun bila kamu rajin merawat kulit, maka penampilan kulit selalu terlihat bersinar dan tampak segar.
Baik dengan ataupun tanpa makeup, kulitmu bakal terlihat sehat dan nggak kotor. Disarankan supaya kamu rutin pakai skincare CTMP, yakni pembersih, toner, pelembap, dan juga sunscreen tiap harinya.
2. Menjaga Kebersihan Gigi
Ketika kamu tersenyum dan berbicara, gigi bakal jadi salah satu bagian tubuh yang kerap dijadikan pusat perhatian. Meski begitu, kamu nggak perlu harus punya gigi yang putih bersih dan bersinar seperti yang ada di iklan-iklan.
Cukup bersihkan gigi secara rutin pakai pasta gigi saja. Dengan begini, gigimu terlihat makin sehat dan bersih dan pastinya bakal menunjang penampilanmu.
Demi memaksimalkan perawatan gigi, kamu bisa memakai benang gigi (dental floss) maupun mouthwash. Kamu pun bisa melakukan pembersihan karang gigi 1-2 kali per tahunnya biar makin sehat tanpa karang gigi dan bikin kamu makin percaya diri.
3. Menjaga Kelembaban Bibir
Kamu punya kondisi bibir kering, terlihat pecah-pecah dan mengelupas, bahkan terkadang bisa sampai berdarah? Jarang diperhatikan, tetapi kondisi seperti ini bisa bikin keseluruhan wajah kamu tampak lebih kusam. Kamu bakal terlihat seperti sedang sakit.
Maka dari itu, penting juga memberikan pelayanan terbaik untuk bibir dengan rutin pakai pelembap bibir atau lip balm. Ada berbagai cara simpel dan dengan bahan yang alami dalam merawat bibir.
Kamu pun bisa memaksimalkannya dengan selalu membersihkan dengan sikat gigi atau eksfoliasi. Alhasil, bibirmu bakal lebih terjaga kelembapan dan juga kecantikannya.
4. Rutin Berolahraga
Untuk memberikan pelayanan dan perawatan diri sendiri, kamu juga bisa melakukannya dengan berolahraga. Olahraga menjadi salah satu cara self service yang mampu menjaga kesehatan tubuh kamu.
Manfaatnya adalah memicu tubuh buat menghasilkan hormon endorfin yang sangat penting dalam menjaga kesehatan mental. Bila ingin berolahraga, kamu tak harus pergi ke pusat kebugaran fisik atau gym.
Baca Juga: Lupakan Gym, 6 Olahraga Ini Bisa Dilakukan Ibu Rumah Tangga di Rumah
Cukup dengan memulai aktivitas fisik ringan di rumah secara rutin. Misalkan saja seperti jogging, berlari atau berjalan-jalan di pagi hari.
5. Penuhi Kebutuhan Istirahat
Sangat penting untuk mencukupi kebutuhan istirahat setiap hari. Seperti halnya tidur berkualitas di malam hari, istirahat siang di sela-sela aktivitas, ambil hari libur kerja dan sebagainya.
Meski sepele, nyatanya istirahat mampu menjadikan tubuh dan pikiran Anda lebih rileks. Nggak heran, kalau istirahat menjadi salah satu kegiatan penting untuk melayani dan merawat diri sendiri.
Pernyataan tersebut seperti yang diberikan melalui studi dari Harvard University yang menyatakan bahwa tidur 8 jam tiap malam mampu menurunkan risiko gangguan kronis.
Kamu pun jadi jauh lebih produktif ketika beristirahat, karena tubuh juga kembali bersemangat. Istirahat juga bakal bikin pikiran kamu jadi lebih segar. Kamu punya lebih banyak energi buat menyelesaikan pekerjaan atau tugas-tugas dengan baik.
7. Konsumsi Makan Sehat
Mengkonsumsi makanan sehat juga jadi bagian dari cara self service. Pola makan ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi bahan makanan segar, bernutrisi seimbang, serta makan teratur.
Akan lebih sehat dan lebih baik, bila kamu juga memasak makanan sendiri di rumah. Dengan begini, kamu bisa memilah-milah makanan yang sehat, higienis, serta menghemat lebih banyak biaya.
Menerapkan pola makan yang sehat bermanfaat pula dalam menjaga berat badan tetap ideal dan menghindarkan terjadinya kelebihan berat badan.
8. Mengelola Stres dengan Baik
Pernah mengalami pikiran stres karena banyak tekanan, pekerjaan menumpuk, atau mungkin berbagai masalah silih berganti? Kondisi seperti ini udah jelas nggak sehat buat tubuh kamu.
Meski jarang disadari, pikiran dan kadar stres yang tinggi seperti ini bakal berdampak sama penampilan. Khususnya saja terlihat pada tampilan wajahmu.
Hanya saja, kondisi seperti ini tidak begitu disadari oleh banyak orang. Padahal ketika seseorang tengah mengalami stres maupun rasa cemas berlebihan, hal ini bakal tampak di raut wajahmu.
Tanpa disadari, kamu jadi sosok yang lebih sering cemberut, menunduk, menampilkan ekspresi keras, tidak tenang dan lain sebagainya. Itulah sebabnya, mengapa kemampuan mengelola stres penting bagi kamu yang melakukan self service.
9. Memperhatikan Kesehatan Rambut
Selain kesehatan kulit wajah dan tubuh, rambut juga menjadi bagian penting dari penampilanmu. Jangan biarkan rambut cantikmu tampak lepek, berminyak, dan kotor. Kondisi ini bakal membuat keseluruhan penampilan kamu jadi lusuh dan cenderung berantakan.
Terlebih bila kamu membiarkannya terlihat awut-awutan. Demi melakukan self service yang maksimal, maka pastikan kamu untuk selalu bawa sisir kecil di tas. Untuk kebersihan, rajinlah keramas pakai shampo agar terhindar dari ketombe maupun lepek.
Nah, sudah tahu kan bagaimana cara self service biar tetap terawat, sehat dan tampil menarik setiap harinya? Jangan lupa juga buat selalu jaga aroma tubuh kamu dengan rajin mandi dan pakai parfum biar makin harum. Selamat mencoba!
