Deborah Khoshaba Psy.D, seorang psikolog dari AS pernah mengatakanbahwa bentuk mencintai diri sendiri adalah penghargaan kepada diri sendiri yangtumbuh dari tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, danspiritual.
Mencintai diri sendiri tidak sama dengan mengagungkan diri ataumenganggap kelebihan diri sendiri di atas segalanya. Mencintai diri sendirilebih kepada penerimaan diri, penguasaan diri, kesadaran diri, dan self respect. Kamu dapat menerimakekurangan diri seperti halnya kamu bangga dengan kelebihan yang kamu punya.
Sebelum memutuskan untuk mencintai orang lain dengan maksimal adabaiknya kamu mencintai dirimu sendiri terlebih dahulu. Karena hal ini akanmemberi pengaruh besar untuk kehidupanmu ke arah yang lebih baik.
Mencintai diri sendiri akan memperngaruhi bagaimana kamu memilihpasangan, menyikapi masalah, hingga menentukan hal-hal penting dalam hidupmu.Kamu akan terhindar dari stress dan tekanan batin karena mampu me-manage emosi dengan baik. Kamu jadi tahutindakan apa yang mesti kamu ambil namun tetap baik untuk dirimu sendiri.
Adakalanya kita lebih bisa mencintai orang lain daripada dirisendiri? Mengapa demikian? Alam bawah sadar kita mengasumsikan bahwa segalasesuatu yang terjadi pada diri kita dapat dengan mudah dikendalikan, makadengan mencintai orang lain kita berharap dapat melakukan hal yang sama.Padahal sebenarnya tidak.
Mencintai diri sendiri jauh lebih sulit daripada mencintai oranglain. Karena satu-satunya yang kita punya saat semua orang pergi adalah dirikita sendiri. Lalu kenapa sih sulit untuk mencintai diri sendiri? Mungkin kamubisa mulai mencoba dengan hal-hal sederhana berikut.
1. Menyadarikelebihan dan kekurangan
Manusia cenderung lebih mudah dikendalikan oleh orang lain karenamereka tidak sadar dengan kelebihan dan kekurangan yang mereka punya. Padahal,siapa sih yang mau dikendalikan? Semua orang ingin mampu berdiri sendiri danbebas mengeksplore hal-hal yang mereka inginkan.
Agar kamu menjadi manusia berkualitas dan mampu mencintai dirimusendiri, sudah selayaknya kamu menyadari potensi berupa kelebihan maupunkekurangan yang kamu punya. Kekurangan tak selamanya berupa kekurangan, kadangdibaliknya ada kelebihan tersembunyi yang tidak orang lain sadari. Tugasmulahuntuk segera menemukannya secepat mungkin.
Jika kamu sudah menyadari kelebihan dan kekurangan yang kamupunya, maka waktunya untuk menggali hal postif dari dirimu untuk mengubah halitu jadi sesuatu yang bernilai dari dirimu. Dengan menyadari kelebihan dankekuranganmu sendiri, kamu jadi lebih bisa menguasai diri dan mengendalikandirimu untuk tidak mengikuti arus orang lain. Sudah saatnya kamu berdiri dikaki sendiri dengan segala kelebihan dan kekuranganmu.
2. Pahami kebutuhandaripada keinginan
Egois berbeda dengan mencintai diri sendiri. Sejatinya, jika kamuorang yang egois kamu lebih mementingkan dirimu dan buta dengan sekitar. Namun,mencintai diri sendiri akan membuatmu tahu apa yang dirimu butuhkan danberhenti untuk sok jadi pahlawan.
Egoisme akan membuatmu terlihat lebih mementingkan diri sendiridan mengabaikan sekitarmu. Bedanya dengan tindakan mencintai diri sendiriadalah ada beberapa hal yang kamu dahulukan untuk kebutuhan dirimu.
Contohnya adalah kamu memperhatikan kualitas nilai pertemanan yang baik menurutmu, dan mengabaikan toxic relationship di sekitarmu. Karena kamu fokus dengan value untuk meningkatkan kualitas diri. Nggak ada salahnya kamu move dari hal yang tidak menguntungkan. Tinggalkan hubungan yang melukai, kerana bisa jadi itu hanya sebuah keinginan, padahal yang kamu butuhkan adalah hubungan yang sehat dan saling membahagiakan.
Penuhi kebutuhan diri seperti utamakan kebutuhan primermu terlebihdahulu sebelum mencoba membantu oranglain. Kamu berhak kok untuk merasa baik-baik saja daripada jatuh hanya untukmenyelamatkan orang lain. Ketika kamu paham dengan kebutuhan dirimu, makakeinginan untuk hal lain akan kamu kesampingkan.
3. Temukanpassion
Apa yang kita sukai belum tentu membuat nyaman. Bisa jadi itu adalah kesenangan sementara. Sedangkan sesuatu yang membuatmu nyaman dan betah mengulanginya maka sudah pasti kamu menyukainya.
Temukan hal tersebut sebelum kamu memutuskan hal penting dalam hidupmu. 90% melakukan hal yang sesuai passion akan membuat seseorang lebih sukses dan lebih bahagia. Mengapa? Karena kita mengerjakan dengan senang hati, fokus dan hal membawa kita pada tujuan yang sebenarnya.
Misalnya, ada banyak sekali di sekitar kita yang kuliah ataubekerja tidak sesuai passion, itukarena sejak awal memutuskan terjun pada sebuah keputusan, mereka hanyamengikuti arus dan berharap akan mencintai pekerjaan atau bidang studi yangdijalani seiring berjalannya waktu. Padahal tidak. Kamu hanya akan terjebak dansusah untuk keluar dari zona tersebut karena telah mengorbankan banyak hal.Termasuk dirimu sendiri.
Temukanlah apa yang kamu sukai, yaitu sesuatu yang dengannya kamumerasa nyaman.
4. Merawatdiri dengan baik
Merawat diri meliputi jiwa dan raga. Jangan salah satunya. Keduanyaharus seimbang. Jika orang lain saja mampu anda perhatikan, maka diri sendiriharus lebih dari itu. Merawat diri dengan baik seperti menjaga kesehatan,membatasi pergaulan dengan hal-hal yang merugikan fisik maupun psikologis,memperhatikan penampilan, hingga interaksi sosial.
Kamu paham apa yang membuatmu dapat menjadi pribadi yang terawat.Merawat diri soal kesehatan misalnya, kamu paham makanan apa yang cocok danbaik dikonsumsi, kamu tahu olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan,kamu paham tentang pola tidur yang berkualitas dan kamu mampu memenuhinya, kamutahu pergaulan buruk lingkungan yang membuatmu tertekan dan kamu mampumembatasinya.
5. Lindungidiri sendiri
Selain kamu tahu cara melindungi diri, kamu juga paham batas-batasagar dirimu tidak terlukai dengan mudah. Perlakuan yang melukai dari orang lainterhadap dirimu bukan saja ke arah fisik. Namun psikis mu. Banyak sekali disekitar kita yang berakhir menyedihkan karena psikisnya terserang. Jangansampai hal ini terjadi ke kamu ya!
Kamu harus pandai membatasi diri dari hal-hal yang memilikipeluang untuk menyakitimu. Berikan batasan untuk berinteraksi dengan sesuatuyang berakhir dengan merugikan dirimu. Jika pun kamu memperkecil lingkaranpertemanan, jangan segan-segan untuk menyingkirkan orang-orang yang hanyamengambil kesenangan dari rasa sakitmu. Pertemanan sedikit dan berkualitaslebih baik daripada lingkaran besar teman yang hanya merugikan saja.
Kamu berhak melindungi dirimu dari berbagai macam racun yangberkeliaran. Jagalah dirimu sendiri, jagalah sekitarmu yang sama bersinarnyadenganmu. Beranilah untuk berkata tidak terhadap sesuatu yang tidak perlu.
6. Maafkandiri sendiri
Tak ada gading yang tak retak katanya. Kamu bukan Tuhan yang maha sempurna.Penting untuk memaafkan dirimu sendiri tak terkecuali sebesar apa kesalahanyang telah kau perbuat. Jika kamu manusia yang berpikir, pasti kesalahan yangkamu perbuat ada alasan dibaliknya. Jangan membuat dirimu terpuruk denganmerutuki kesalahan terus menerus. Kamu hanya perlu memperbaiki, dan bangkitlahuntuk sesuatu yang lebih baik lagi.
Sesekali berikanlah rewardkepada diri sendiri atas pencapaian yang telah berhasil kamu raih. Buat dirimusebahagia mungkin dengan tetap berpikir positif. Jauhkan pikiranmu dari hal-halnegatif. Dirimu adalah milikmu, tidak ada yang bisa mencintai dirimu denganutuh selain dirimu sendiri. Jika orang lain menyakiti, maka kamulah yangmenjadi tamengnya.
