Kerusakan rambut memiliki banyak penyebab yang berbeda. Rambut sehat bergantung pada kutikula. Fungsi kutikula rambut salah satunya adalah mengikat kelembapan di setiap helai rambut. Saat kutikula rusak, hal ini akan membuat rambut menjadi lebih mudah kehilangan kelembapannya, dan menyebabkan rambut menjadi kering dan akhirnya bercabang.
Selain itu, ada beberapa faktor lain yang dapat merusak rambut: Berikut adalah 10 penyebab paling umum kerusakan rambut:
1. Stres
Ada banyak penelitian yang menunjukkan hubungan antara stres dan rambut yang rontok. Telogen effluvium adalah jenis stres yang paling mungkin dapat menyebabkan kerusakan pada rambut. Jenis stres ini membuat folikel rambut tidak aktif sempurna, sehingga pertumbuhan rambut juga akan terganggu.
Coba perhatikan saat kamu lagi stres, biasanya kamu akan sering melihat rambutmu yang mudah rontok kan? Nah maka dari itu, kendalikanlah stres agar rambut menjadi lebih sehat.
2. Diet
Ada pepatah yang mengatakan “Anda adalah apa yang Anda makan,” terutama dalam hal kesehatan rambut dan kulit. Nutrisi tertentu akan membantu rambut tumbuh lebih cepat dan mencegah kerusakan.
Jika kamu melakukan diet yang tidak sehat, seperti diet yang berlebihan. Maka tubuhmu akan kekurangan asupan gizi. Nah untuk mendapatkan rambut yang sehat, pastikan kamu mengonsumsi cukup nutrisi seperti seng, zat besi, dan asam folat. Protein dan antioksidan yang cukup yang didapatkan dari makanan nabati juga dapat menjaga rambut bebas dari kerusakan.
3. Terlalu Banyak Keramas
Kulit kepala mengandung minyak alami (sebum) yang diproduksi oleh kelenjar minyak, dan salah satu cara menghilangkan rambut berminyak secara berlebihan adalah dengan melakukan keramas. Tidak hanya menghilangkan minyak berlebihan, keramas juga dapat membersihan rambut dari kotoran-kotoran dan ketombe yang menempel pada rambut.
Namun terlalu sering keramas juga tidak baik bagi kesehatan rambut. Dengan sering keramas, rambut akan menjadi lebih kering dan mudah patah. Selain itu, terlalu sering keramas juga merupakan penyebab rambut lepek.
Keramas memang penting, namun jangan terlalu sering. Sebaiknya keramas 3-4x dalam seminggu. Dengan begitu, rambut akan tetap memiliki minyak yang baik untuk pertumbuhannya.
4. Kerusakan akibat panas
Menggunakan catok adalah salah satu cara simpel untuk mendapatkan rambut yang lurus. Namun penggunaan yang tidak tepat seperti mencatok rambut dalam keadaan rambut yang masih basah akan membuat rambut menjadi cepat rusak.
Salah satu cara untuk mencegah kerusakan akibat rambut yang sering terkena panas adalah dengan menginstirahatkan rambut dari alat yang memiliki unsur panas, setidaknya satu kali dalam seminggu.
Selain itu, sebelum menggunakan unsur panas pada rambut, sebaiknya kamu semprotan pelindung panas khusus rambut agar meminimalkan kerusakan rambut.
5. Cara menyisir yang salah
Menyisir rambut berfungsi agar rambut kita tidak menggumpal dan menyebabkan rambut mudah kotor. Namun untuk mendapatkan rambut yang sehat, kamu tidak perlu menyisir rambut sesering mungkin. Menurut American Academy of Dermatology, gagasan bahwa orang harus menyisir rambut 100 kali sisiran agar rambut menjadi lebih sehat adalah mitos. Mereka menyarankan agar kita hanya menyisir rambut sesuai dengan kebutuhan saja.
Untuk memilih sisir yang baik, sebaiknya kamu pilih sisir yang memiliki jari-jari yang berjarak dan tidak terlalu rapat. Karena jika sisirnya terlalu rapat, jari-jari sisir itu akan menjepit rambutmu dan membuat rambut mudah patah dan rontok.
Selain itu, hindari menyisir rambut dalam keadaan basah. Lebih baik keringkan dulu rambut kemudian baru menyisirnya.
6. Terlalu sering mewarnai rambut
Jaman sekarang lagi tren-trennya mewarnai rambut, baik anak muda maupun orang dewasa. Namun apakah kalian tahu terlalu sering mewarnai rambut dapat menyebabkan rambut menjadi lebih mudah rusak. Hal ini karena pewarna rambut kebanyakan memiliki unsur kimia didalamnya.
Oleh karena itu, jangan terlalu sering mewarnai rambut agar rambutmu tetap sehat. Namun jika terpaksa mewarnai rambut, lebih baik gunakan pewarna rambut yang terbuat dari bahan alami.
7. Produk dan gaya rambut
Selain pewarna rambut, gaya rambut lain juga dapat merusak rambut. Misalnya mengeriting atau melembutkan rambut menggunakan bahan-bahan kimia. Hal ini dapat melemahkan rambut dan membuatnya lebih mudah patah.
Bahkan beberapa sampo dapat menyebabkan rambut patah, rapuh, atau kusut. Sebuah studi tahun 2014 melaporkan bahwa keasaman, atau pH, sampo dapat memengaruhi kerusakan rambut.
Oleh karena itu, menghindari penggunaan bahan kimia pada rambut dan memilih sampo dengan pH netral dapat meningkatkan kesehatan pada rambut.
8. Cara Mengikat Rambut yang Salah
Penyebab kerusakan rambut yang selanjutnya adalah karena cara mengikat rambut yang salah. Gaya mengikat rambut yang salah adalah mengikat rambut dengan gaya yang kaku dan ketat, seperti sanggul, cornrows, atau kepang. Cara mengikat rambut ini dapat menyebabkan traction alopecia, salah satu jenis rambut rontok. Meskipun rambut rontok jenis ini bersifat sementara, namun bisa menjadi permanen jika terus dilakukan.
Baca Juga: 8 Cara Merawat Rambut Rontok Terbukti Sangat Ampuh!
9. Tidak biasa memotong rambut
Diantara kita mungkin ada yang sedang memanjangkan rambutnya sehingga anti untuk memotong rambut. Namun semakin panjang rambut, biasanya dapat menyebabkan ujung rambut lebih mudah bercabang. Ujung rambut yang rusak ini bisa menyebabkan rambut lebih mudah patah.
Nah, memotong rambut secara teratur, bahkan ketika sedang memanjangkan rambut, dapat menjaga rambut tetap sehat dan kuat.
10. Pengeringan menggunakan handuk
Sehabis mandi, kita biasanya menggunakan handuk untuk membersihkan rambut dari air. Namun tahukah kamu, menggosok-gosok rambut basah dengan handuk dapat merusak rambut, menambah kekusutan, dan menyebabkan kerusakan. Karena rambut basah lebih mudah patah jika dibandingkan rambut yang kering.
Daripada menggosok-gosok rambut, lebih baik cobalah membungkusnya dengan handuk untuk menyerap kelembapannya, atau biarkan rambut mengering secara alami.
Nah itulah penyebab umum dari kerusakan rambut. Bagi pria maupun wanita, rambut adalah mahkota. Jadi kita perlu untuk merawat rambut sebaik mungkin agar rambut tetap sehat, kuat, dan tidak mudah rontok.
