Kesehatan menjadi hal yang sangat penting untuk diperhatikandengan baik. Terkadang beberapa orang lupa bahkan seolah tidak peduli denganapa yang mereka lakukan, entah mengkonsumsi makanan yang sehat atau tidak,entah berolahraga atau tidak, padahal semua itu memberikan pengaruh bagikesehatan tubuh kita. Jika kamu tidak bisa mengontrol kesehatan, maka bisa sajapenyakit yang berbahaya datang menyerang, dan tentunya hal tersebut tidak inginterjadi pada kita semua.
Beberapa penyakit memang bisa ditangani dengan mudah olehperawatan dari rumah sakit. Namun jika sudah parah ataupun kronis, tentu halini akan menyusahkan hidup kita. Beberapa penyakit yang disebabkan oleh gayahidup tidak sehat juga terbilang banyak, seperti berikut ini.
1. Tekanan darah tinggi
Mungkin kita sudah sering mendengar penyakit darah tinggiatau bahkan beberapa orang di antara kita memiliki penyakit darah tinggi.Sekalipun kerap dianggap sepele, namun siapa sangka bahwa penyakit darah tinggiini bisa membahayakan hidup kita.
Darah tinggi bisa disebabkan oleh konsumsi makan yang salah,terlalu stres, faktor genetik, dan efek dari obesitas. Jika memang kamu punyariwayat penyakit darah tinggi, maka ada baiknya kamu menjaga kadar garam dalammakanan yang dikonsumsi. Kemudian hindari stres sebab hal tersebut bisa membuattekanan darah menjadi naik.
2. Penyakit jantung
Kita tidak bisa memilih penyakit apa yang bisa menyerang ketikamenjalani pola hidup yang tidak sehat. Sebenarnya kamu bisa mencegah hal tersebutterjadi dengan cara memperhatikan kebiasaan-kebiasaan kamu dalam aktivitassehari-hari.
Penyakit kronis selanjutnya yang bisa menyerang kamu adalahpenyakit jantung. Penyakit ini sangat rentan dengan pola hidup yang kurangsehat.
Akibat dari pola hidup yang tidak sehat tersebut, maka ototjantung dan dinding pembuluh darah bekerja tidak maksimal. Jika hal tersebutdibiarkan secara terus menerus, maka kemungkinan kamu bisa terserang penyakitjantung. Apalagi untuk kamu yang memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya hentikankebiasaan itu. sebab dapat membuat kamu semakin dekat dengan penyakit jantung.
3. PenyakitArteriosclerosis
Penyakit Arteriosclerosis merupakan penyakit yang terjadiketika dinding pembuluh darah menjadi tebal dan tidak elastis. Hal tersebutbisa disebabkan dari kebiasaan buruk mengkonsumsi makanan tidak sehat, merokok,dan kebiasan buruk lainnya.
Namun sebenarnya Arteriosclerosis ini paling utamadisebabkan makanan yang tidak sehat. Jadi pembuluh darah penuh dengan lemak sehinggadapat menyebabkan kelingan pada darah.
4. Diabetes tipe 2
Penyakit ini biasanya disebabkan oleh obesitas atau kelebihanberat badan yang terlalu berlebihan. Bagi kamu yang suka dengan beberapamakanan enak dan berlemak, kemudian jarang berolahraga, maka sebaiknya mulailahmeninggalkan kebiasaan tersebut, sebab dapat menimbulkan penyakit diabetes tipe2.
5. Obesitas
Di Indonesia sendiri masih banyak orang yang tidakmemperdulikan berat badan dan makanan apa saja yang dikonsumsinya, padahal halini bisa menyebabkan masalah obesitas. Orang yang obesitas memang terlihatsehat dan segar, namun siapa sangka bahwa orang yang obesitas juga bisamembuatnya susah bernafas, darah tinggi, dan lain-nya.
Jika memang kamu suka makanan cepat saji, maka imbangimengkonsumsi buah sayur, kemudian olahraga secara rutin agar lemak yang ada didalam tubuh bisa melebur dan jauh dari obesitas.
6. Cirrhosis
Mungkin belum banyak yang tahu tentang penyakit ini. Cirrhosis adalah penyakit yang disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan. Jika kamu sering mengkonsumsi alkohol, adanya baiknya mulai berhenti dari sekarang agar tidak menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya.
7. Penyakit paru-paru
Penyakit paru-paru termasuk dari daftar penyakit berbahayayang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Tentu saja hal tersebutdikarenakan kamu sering melakukan kebiasaan buruk merokok. Tidak hanya merokok sajatetapi penyakit ini juga bisa disebabkan oleh polusi udara yang kotor.
8. Stroke
Sebenarnya penyakit stroke terjadi karena pembuluh darah yang menyalurkan darah ke otak terhalang sehingga membuat otak kekurangan oksigen. Hal ini bisa dikarenakan makanan yang kita konsumsi membuat pembuluh darah tersumbat. Banyak yang mengira penyakit stroke ini hanya dialami oleh orang tua saja, tetapi sebenarnya siapa saja bisa terserang penyakit stroke.
Baca Juga: 13 Cara Hidup Sehat yang Mudah untuk Kamu Lakukan
9. Kanker
Belakangan makin banyak orang yang terserang oleh penyakit kanker. Sebenarnya kanker sendiri disebabkan oleh adanya pertumbuhan sel yang membahayakan kesehatan.
Ada beberapa tipe kanker yang disebabkan oleh pola gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, terlalu sering terkena sinar matahari, atau sering mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan karsinogen.
Untuk itu ada baiknya tetap waspada dengan kebiasaan yang sering kamu lakukan, bisa jadi kebiasaan tersebut bisa memicu penyakit membahayakan.
10. Swimmerear
Penyakit swimmerear merupakan penyakit telinga yang diakibatkan oleh peradangan, infeksi, dan iritasi pada bagian luar dan kanal dalam. Gejala awal yang sering ditimbulkan biasanya berupa suara berdenging yang sering muncul dan perlahan menurunkan kualitas pendengaran.
Sebenarnya penyakit Swimmerear ini tidak mematikan seperti beberapa penyakit lain jika segera mendapatkan penanganan yang tepat. Namun kamu bisa kehilangan pendengaran kamu selamanya jika didiamkan saja.
Penyakit ini biasanya disebabkan oleh kebiasan buruk mendengarkan musik terlalu keras atau sering menggunakan headphone. Untuk itu pedulilah dengan kesehatan telinga anda.
11. Nephritis
Nephiritis adalah penyakit ginjal. Gejala atau tanda yangsudah kronis dari penyakit ini adalah membengkaknya ginjal, selain itunephiritis juga diikuti dengan tidak bekerjanya ginjal atau sudah tidakberfungsi lagi.
Tentu saja penyakit ini terjadi dikarenakan pola hidup yangtidak sehat. Salah satu cara untuk menjaga ginjal kamu dalam keadaan yang baikadalah sering mengkonsumsi air putih.
Mengkonsumsi air putih paling tidak 2 liter dalam satu hari akan membantu menjaga kinerja ginjal anda. Dengan begitu racun yang ada di dalam tubuh akan mudah untuk dikeluarkan.
Hindari mengkonsumsi minuman yang bersoda, kafein, atau terlalu sering mengkonsumsi teh. Minuman-minuman tidak sehat lainnya ada baiknya tidak dikonsumsi agar kerja ginjal tetap optimal dan terbebas dari penyakit Nephiritis.
Itulah beberapa penyakit yang mungkin bisa menyerang jika tidakmenjaga gaya hidup sehat, kamu bisa menghindarinya dengan menerapkan pola hidupsehat seperti makan buah dan sayur, penuhi asupan nutrisi, hindari kebiasaanburuk, dan juga sering berolahraga. Tidak hanya itu tetapi kamu juga harusrajin cek ke dokter seputar kesehatan tubuh.
