Rasa cemburu terhadap pasangan memang seringkali terjadi, pasti ada saja hal yang membuat perasaan tersebut hadir dalam suatu hubungan. Cemburu kepada pacar dalam beberapa kondisi memang wajar ya, namun jika perasaan tersebut terjadi melebihi batas malah akan berdampak nggak baik terhadap hubungan.
Perasaan cemburu terjadi karena ada rasa memiliki terhadap pasangan dan nggak mau membagi perasaan itu ke orang lain. Cemburu pada titik tertentu memang terlihat menggemaskan. Asal jangan sampai kelewatan dan apa-apa dicemburuin.
Meski dianggap wajar-wajar aja dalam suatu hubungan, cemburu nggak selalu berakhir positif lho. Dalam kadar yang melewati batas, cemburu dapat membuat cemas berlebihan, mikirnya enggak-enggak sehingga menimbulkan pertengkaran dalam hubungan.
Nah, kamu nggak mau kan gara-gara cemburu nggak jelas, hubunganmu dengan pasangan jadi kandas?
Agar hal tersebut tidak terjadi padamu, berikut cara mengurangi perasaan cemburumu yang berlebihan dan kadang nggak masuk akal.
1. Sering mengakses sesuatu yang sifatnya pribadi
Sesuatu yang tersembunyi pasti menimbulkan banyak pertanyaan. Tak terkecuali barang-barang pribadi pasangan yang selama ini mungkin kamu abaikan.
Ponsel menjadi salah satu barang pribadi dengan akses tak terbatas, memungkinkan untuk berinteraksi dengan siapa saja di dunia maya.
Berbagai aplikasi dan media sosial membuat seseorang kecanduan untuk berlama-lama bahkan hanya sekedar chatting nggak jelas. Nah, bagaimana jika hal tersebut terjadi kepada pasanganmu, pasti membuat kecurigaan semakin menggebu-gebu.
Hayoo siapa di sini yang sering mengecek Hp pasangannya secara diam-diam? Lalu ketika menemukan pesan dari lawan jenis, eh kamu keburu marah dan berprasangka bahwa itu adalah selingkuhannya.
Eiits, sudah menanyakan langsung ke yang punya Hp belom? Jangan-jangan chatnya berisi tentang sesuatu yang wajar saja, namun karena kamu sudah menaruh curiga, akhirnya cemburu buta deh.
Makanya, lebih baik kurangi mengakses barang pribadi milik pasanganmu, terutama akun media sosialnya. Jika kamu merasa sangat khawatir, sesekali nggak apa-apa deh, asal jangan keseringan dan dia jadi il-feel, ujung-ujungnya berantem.
2. Stop bandingin dirimu dengan orang lain di luar sana
Semakin kamu fokus dengan kekuranganmu, semakin kamu akan insecure, menganggap dirimu nggak ada apa-apanya sedangkan orang lain terlihat jauh di atasmu.
Perempuan yang lebih cantik di luar sana memang banyak, lelaki yang lebih mapan dan gagah juga nggak sedikit. Tapi pasanganmu tetap memilih kamu, bukan?
Itu karena kamu berbeda dari orang lain dan tentu saja dia nggak cuma memandang setiap kelebihan yang ada pada orang lain. Makanya, mulai sekarang banyak bersyukur dan nggak usah membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain lagi.
3. Kurangi egoisme
Rasa ingin memiliki pasanganmu seutuhnya menjadi awal perasaan cemburu bercokol di dalam hati dan pikiranmu.
Kamu cenderung menganggap bahwa pacarmu adalah milikmu sepenuhnya dan kamu berhak atas apa saja yang terjadi padanya, kamu berhak mengatur kehidupannya, dan dia wajib menuruti apa maumu.
Oh please, ini bukan lagi rasa memiliki, tapi sudah menjadi hubungan yang tidak sehat hanya karena keegoisanmu.
Ingalah, bahwa selain dirimu, pacarmu juga memiliki kehidupan lain. dunianya nggak cuma berputar untukmu saja. Ketika dia menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman-temannya kamu merasa cemburu. Kurangi ya kalau nggak mau sakit hati terus-menerus.
4. Move on dari masa lalu yang pahit
Rasa cemburu dan curiga berlebihan yang terjadi padamu saat ini juga bisa karena pengalaman masa lalu yang pahit. Entah hubunganmu sebelumnya yang pernah dikhianati, pacarmu selingkuh, hingga karena latar belakang dari salah satu anggota keluarga yang pernah menghianatimu.
Pasti akan ada semacam alarm yang membuatmu harus waspada dengan orang di sekitarmu. Termasuk ketika kamu mulai membangun hubungan yang baru.
Karena trauma atau pengalaman pahit tersebut, kamu jadi memandang semua orang sama. Sudah saatnya kamu move on dan memberikan kesempatan untuk pasanganmu yang baru memulai cerita baru yang lebih indah.
Tugasmu hanya mulai untuk percaya dan berpikir positif bahwa hal menyedihkan pasti akan tergantikan dengan yang lebih indah.
5. Saling terbuka dan jujur
Mungkin selama ini kamu memendam banyak pertanyaan dan rasa curiga terhadap sikap pasangan, karena tidak menemukan jawaban kamu jadi cemburu.
Ada baiknya jika kecurigaanmu itu kamu ungkapkan kepada pasanganmu. Jika memang ada yang mengganjal di hatimu, jangan segan-segan untuk menanyakannya dan berkata yang sejujurnya.
Daripada kamu pendam sendirian dan berlarut-larut, hanya akan menimbulkan prasangka yang nggak berujung.
Jika kamu curiga pacarmu menyembunyikan sesuatu darimu, maka utarakan dan minta dia menjawabnya dan beri alasan yang logis. Jika kalian bisa sama-sama saling terbuka, maka masalah pun akan terselesaikan.
6. Tanamkan kepercayaan kepada pasangan
Memang kamu tidak bisa meyakinkan dirimu sendiri dengan sikap orang lain. Namun untuk menghindari cemburu yang berlebihan, kamu bisa memulai dengan coba menanamkan kepercayaan terlebih dahulu.
Katakan bahwa kamu sangat mempercayainya dan yakin dia nggak akan ngecewain kamu. Percayalah, jika dia benar-benar menyayangimu, dia tidak akan menyakiti hatimu dengan berbohong apalagi selingkuh.
7. Bangun rasa percaya dan masuk ke lingkup pergaulannya
Bisa jadi rasa curiga dan cemburu terhadap pacar terjadi karena kamu kurang memahami pasanganmu dan tidak tahu sama sekali kehidupannya dari sisi lain.
Misal, kamu tidak begitu paham dengan pergaulan pacar bersama teman-temannya. Kamu juga tidak begitu paham situasi pacarmu di dalam lingkup pekerjaan.
Jadi, karena sempitnya pengetahuanmu tentang kehidupan lain pacarmu, kamu jadi berpikir ini-itu yang nggak-nggak.
Kalau begitu, tidak ada salahnya kamu mencari tahu lebih banyak atau meminta langsung kepada pacarmu untuk mengenalkanmu lebih jauh mengenai kehidupannya. Dengan begitu kamu tidak perlu mikirin hal aneh-aneh lagi untuk dicemburuin.
Baca Juga : 8 Cara Menghilangkan Cemburu Berlebih Pada Pasangan Ini Harus Kamu Lakukan Sebelum Hubunganmu Hancur
8. Berpikir positif dalam banyak situasi
Melatih diri untuk berpikir positif tidakk cuma dalam hubungan asmara lho. Dalam banyak situasi kamu harus selalu mengutamakan berpikiran postif dan membuang jauh-jauh pikiran negatif.
Biasanya rasa cemburu dan mudah marah kepada pasangan itu dikarenakan sedikit-sedikit kamu berpikir hal yang negatif terus.
Misalnya saat pasangan telah membalas chat, kamu beranggapan dia sedang bersama orang lain dan mengabaikanmu, atau ketika dia tiba-tiba membatalkan janji makan malam, kamu ber-negatif thinking bahwa dia sengaja karena bersenang-senang dengan teman-temannya.
Kalau sudah begini, maka kamu sengaja membiarkan dirimu berlarut dalam kecurigaan yang tidak masuk akal. Yuk, mulai berpikir positif biar nggak makan hati terus! Hehhe
Nah, itu tadi cara untuk menghilangkan rasa cemburu berlebihan. Kamu bisa mencobanya agar terhindar dari perasaan yang sia-sia dan berujung pertengkaran dalam hubunganmu.
Satu lagi, cobalah untuk mengalihkan pikiranmu terhadap hal-hal lainnya, nggak cuma berfokus kepada hubungan asmara saja. Kamu juga perlu lho mengembangkan hidup dan karaktermu menjadi lebih baik lagi.
