in

Jangan Panik Virus Corona, Lakukan 10 Kebiasaan Sederhana ini Untuk Mencegah Virus Corona

Jangan Panik Virus Corona, Lakukan 10 Kebiasaan Sederhana ini Untuk Mencegah Virus Corona

Virus Corona atau disebut Covid-19 yang mewabah pertama kali di Wuhan, China, memang cukup mengkhawatirkan. Bukan hanya China yang dinyatakan positif corona virus, tetapi hampir menyerang banyak negara, seperti Italia, Amerika, dan bahkan saat ini sedang menggemparkan Indonesia. Dari hari ke hari orang-orang yang terkonfirmasi positif Corona semakin bertambah. Jadi tak heran apabila masyarakat Indonesia merasa panik.

Untuk itulah pemerintah memberikan kebijakan untuk Lockdown selama 14 hari. Tetapi jika selama 14 hari tersebut corona virus ini belum juga ditemukan solusinya. Maka kemungkinan ada kebijakan baru yang akan diberlakukan lagi. Nah, sebagai masyarakat yang baik dan taat aturan, sebaiknya Anda mematuhi apa yang menjadi kebijakan pemerintah. Selain itu, penting juga bagi Anda untuk menjaga diri sendiri walaupun sedang ada di rumah.

Namun sebelum itu, penting juga bagi Anda untuk berkenalan apa sih yang dimaksud Virus Corona? Kenapa pemerintah sampai mengeluarkan kebijakan tidak keluar rumah selama 14 hari?

Covid-19 atau Virus Corona merupakan jenis virus yang menyerang sistem pernapasan. Yang mana jika tidak cepat ditangani, penyakit ini bisa menyebabkan gangguan pada sistem pernapasan, pneumonia akut, hingga parahnya berdampak pada kematian. Untuk jenis penularannya masih belum bisa dipastikan. Hanya saja, kebanyakan virus ini dapat menyerang siapa saja, baik bayi, anak-anak, orang dewasa, lansia, ibu hamil, maupun ibu menyusui.

Nah, dari beberapa wacana tentang virus corono di atas, akhirnya pemerintah Indonesia memberlakukan kebijakan lockdown, Anda pun harus tetap waspada tentang kesehatan di rumah. Berikut beberapa kebiasaan yang wajib Anda lakukan agar virus tidak semakin menyebar.

1. Rajin Mencuci Tangan

Beberapa ahli mengatakan penularan virus corona ini melalui sentuhan. Sehingga penting bagi Anda untuk rutin mencuci tangan dengan sabun secara benar selepas beraktivitas dan bersentuhan dengan benda maupun orang lain. Pasalnya, mencuci tangan dengan sabun secara bersih dan teratur diyakini sebagai langkah tepat sekaligus cara termudah yang bisa dilakukan untuk mencegah penyebaran virus.

2. Menjaga Jarak

Selama pandemic virus corona masih belum ditemukan solusinya, menjaga jarak wajib Anda lakukan demi sebuah keamanan, terutama pada orang yang tengah batuk atau bersin. Pastikan Anda menjaga jarak setidaknya 1 meter untuk menghindari penularan virus. Biasakan juga menutup mulut dan hidung dengan tisu saat bersin maupun batuk. Dan setelah itu, buang tisu bekas batuk atau bersin ke tempat sampah. Juga tidak lupa selalu mencuci tangan dengan bersih, ya.

3. Hindari ke Luar Rumah Jika Tidak Penting

Imbauan tidak ke luar rumah memang solusi yang diterapkan pemerintah saat ini. Sebaiknya Anda tetap di rumah, jangan sampai ke luar jika tidak penting. Hal ini dilakukan agar penyebaran virus tidak semakin luas. Dan jangan lupa, gunakan masker dan sarung tangan ketika hendak bepergian. Mungkin terlihat sepele, tetapi virus corona sudah mengancam kehidupan Anda. jadi, jagalah diri Anda baik-baik, terutama kebersihan tubuh dan lingkungan.

4. Jangan Memegang Mulut dan Wajah Terlalu Sering

Tahukah Anda, jika bakteri dan virus itu paling banyak hinggap di telapak tangan? Untuk itu, sangat dianjurkan Anda tidak terlalu sering memegang mulut, hidung, bahkan wajah. Karena bisa saja tangan yang setelah menyentuh suatu benda atau terkena air liur orang lain sudah terinfeksi virus corona, bukan? Jadi agar tidak tertular, Anda harus lebih waspada dan berhati-hati, ya.

5. Hindari Meminjamkan Benda Pribadi Pada Orang Lain

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari virus Corona adalah dengan tidak meminjamkan benda pribadi pada orang lain. Benda seperti apakah itu?

Aturan kelima ini mungkin tepatnya berlaku pada anak kosan yang identik suka bergantian benda atau pakaian dengan teman satu kosnya. Nah, sebab saat ini negara Indonesia santer dengan munculnya pandemic virus corona, sebaiknya kebiasaan pinjam-meminjam beberapa kebutuhan, seperti sabun, handuk, peralatan makan dan lainnya agar dihindari ya.

6. Menghindari Kontak Dengan Hewan yang Berpotensi Menularkan Virus Corona

Tahukah, Coronavirus diduga disebarkan oleh beberapa hewan mamalia dan reptil, seperti kelelawar atau unta. Yang mana bisa menularkan ke manusia, serta manusia ke manusia. Di mana berdasarkan kasus yang terjadi di Wuhan, penularan antar manusia melalui percikan dahak saat batuk atau bersin. Oleh sebab itu, hindarilah kontak dengan hewan tersebut.

Apabila saat ini Anda mengonsumsi ikan atau daging untuk lauk makanan, sebaiknya cucilah dengan bersih dan masaklah hingga benar-benar matang. Hindari juga membeli maupun mengonsumsi ikan dan daging yang sudah menguarkan bau busuk ya. Karena ditakutkan dari ikan ataupun daging yang tidak memiliki kualitas tidak bagus tersebut, justru memicu virus menyerang kesehatan Anda.

7. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Tahu nggak kenapa banyak imbauan tentang jangan panik menghadapi virus corona? Itu tidak lain karena kepanikan berlebih bisa mengakibatkan Anda mengalami stress. Jika Anda terjangkit stress, maka akan berpengaruh pada kesehatan, yaitu menurunnya imunitas tubuh.

Oleh karena itu, pada masa lock down selama 14 hari itu, Anda sebaiknya menjaga daya tahan tubuh dengan pola hidup sehat serta mengonsumsi makanan sehat, seperti buah, sayuran, olahraga, tidur tepat waktu, dan bila perlu tambahkan suplemen untuk tubuh.

Baca Juga: 13 Cara Hidup Sehat yang Mudah untuk Kamu Lakukan

8. Menggunakan Masker dan Hand Sinitizer dengan Tepat

Meskipun tidak sepenuhnya masker bisa mengobati penyakit yang disebabkan virus corona, setidaknya masker mampu melindungi Anda dari risiko penyebaran infeksi virus. Syaratnya Anda harus memakainya secara tepat. usahakan masker dipakai hanya sekali saja.

Selain itu, sebisa mungkin saat melepaskan masker, hindari menyentuh bagian depan masker dengan tangan guna meminimalisir menempelnya kuman. Setelah itu, cucilah tangan menggunakan hand sanitizer agar kuman tidak menempel lagi.   

9. Update Kabar Berita

Walaupun Anda lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah, jangan lupa untuk selalu update berita terkini tentang virus Corona. Sebab dengan mengetahui perkembangan covid-19 ini, Anda bisa meningkatkan kewaspadaan tanpa panik berlebihan.

10. Pergilah ke Dokter saat Merasakan Gejala

Diketahui gejala yang muncul saat Anda terkonfirmasi sebagai pasien positif covid-19, adalah ketika Anda merasakan demam, batuk berdahak, flu, serta kesulitan bernapas. Maka, segeralah pergi ke dokter. Jangan pernah takut untuk memeriksa kesehatan Anda.

Nah, Apakah Anda masih merasa panik akibat hadirnya pandemic Corona virus? Baiknya 10 kebiasaan di atas Anda lakukan. Dan jadilah warga yang cerdas dengan tidak mengabaikan segala apapun yang sudah diimbau oleh pemerintah Indonesia, ya. Ingat, jangan panik!

What do you think?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *