Dalam kehidupan, cinta dan kasih sayang merupakan kebutuhan dasar setiap manusia. Kebutuhan ini sudah didapatkan sejak manusia lahir dari orangtua dan keluarga mereka. Seiring bertumbuhnya manusia, cinta dan kasih sayang ini bisa didapatkan dari lingkungan tempat tinggal, pasangan, sekolah, para sahabat, hingga rekan kerja.
Memiliki kehidupan yang tanpa dilandasi rasa kasih sayang, tentu saja bisa berakibat buruk bagi seseorang. Bisa saja mereka cenderung menjadi pribadi yang depresif dan nggak memiliki rasa simpati. Beberapa dari kita mungkin saja merasa tidak dicintai atau bahkan kurang dikasihi oleh orang terdekatnya.
Nggak jarang pula mereka merasakan hal ini saat menjalin hubungan asmara bersama pasangan. Lantas apa yang menyebabkan munculnya perasaan dan pemikiran tidak dicintai oleh pasangan? Berikut ini fakta dari perasaan yang muncul dan solusi untuk mengatasinya.
1. Kamu merasa nggak dicintai oleh pasangan? Pastikan kembali apakah kamu menjalin hubungan dengan orang yang benar-benar tepat
Salah satu alasan mengapa kamu merasa tidak dicintai, mungkin saja karena kamu tidak bersama orang yang tepat dan layak untukmu. Sebagian dari kita biasanya baru sadar akan hal ini ketika sudah berada dalam sebuah hubungan. Tapi hal tersebut memang mungkin terjadi.
Karena saat berada dalam hubungan kita akan lebih mengenal satu sama lain. Maka dari itu, coba pastikan kembali perasaanmu dengan pasangan. Ingatlah bagaimana caranya memperlakukanmu, serta seperti apa ekspresi cinta yang diluapkannya. Kamu perlu mengintrospeksi diri dalam hal ini.
Memang tidak ada rasa cinta dari pasangan atau justru karena ekspresi cintanya nggak sesuai sama harapanmu. Hal ini bisa dilihat dari jalinan komunikasi yang berlangsung, apakah baik-baik saja atau justru terhambat. Bila respon dan tanggapannya nyaris dingin, mungkin saja dia bukanlah orang yang tepat denganmu.
2. Bisa saja perasaan negatifmu timbul karena memiliki harapan yang terlalu tinggi mengenai cinta dari pasangan
Kebanyakan cewek terlalu sering melihat drama cinta atau film-film romantis. Namun sayangnya, banyak diantara mereka menganggap bahwa kisah cinta di dunia nyata sama seperti drama di film-film.
Jika sudah begini bisa saja perasaan nggak dicintai tersebut muncul karena ekspektasimu terhadap cinta yang terlalu tinggi.
Mungkin kamu beranggapan jika cinta hanya memberikan kebahagiaan dan penuh dengan kata-kata romantis. Dalam hal ini para cewek sering banget loh terbawa suasana di film-film.
Apalagi bagi mereka yang suka banget nonton drama Korea. Jangan sampai deh kamu merasa bahwa kisah cintamu bakal sama seperti drama tersebut. Yang ada justru kamu bakal terus-terusan sedih karena pikiran merasa tidak dicintai.
3. Adanya miskomunikasi akan kebutuhan dalam sebuah hubungan berpasangan
Kamu mengharapkan gebetan bakal peka dengan kode-kode yang kamu berikan? Daripada sakit hati lebih baik nggak usah pakai kode-kodean deh! Ungkapkan saja apa yang memang kamu inginkan dan kamu butuhkan dalam hubungan kalian.
Kamu bisa membicarakannya dengan gamblang supaya nggak ada lagi yang namanya miskomunikasi. Perlu diingat, bahwa kurang sehatnya komunikasi bisa jadi masalah umum dalam sebuah hubungan asmara. Sama halnya kalau kamu merasa kurang dicintai.
Daripada memendamnya rapat-rapat dan berujung pertengkaran layaknya bom waktu, lebih baik kalian membicarakannya dengan jelas. Katakan apa yang sebenarnya kamu harap dari hubungan tersebut. Dengan begini hubungan akan tetap berjalan lancar, serta keinginan kalian juga bisa didiskusikan.
4. Perasaan tidak dicintai bisa muncul karena terlalu banyak emosi dan pikiran negatif
Kamu sering negatif thinking dan punya pikiran buruk terhadap kehidupan atau masa depanmu?
Jika yang terjadi seperti ini, mungkin saja perasaan nggak dicintai muncul karena luapan emosi negatif. Satu hal yang harus kamu ingat jika muncul perasaan seperti ini, anggaplah ini hanya perasaanmu saja.
Yakinlah bahwa nggak ada satu orang pun yang mengatakan hal negatif atau hal buruk tentang dirimu. Kamu nggak perlu memikirkan perkataan orang lain.
Hanya kamu seoranglah yang bisa memberikan rasa cinta dan kasih sayang terbaik pada diri sendiri. Dari pada sibuk memperhatikan perkataan orang lain atau pikiran negatifmu, lebih baik pujilah betapa baik dan bahagianya dirimu.
5. Mungkin saja harga dirimu sedang terpukul, sehingga merasa nggak ada orang yang peduli dan memberikan cinta padamu
Ketika harga dirimu sedang terpukul, memang sangat wajar jika merasa nggak ada yang peduli. Terlebih lagi jika kamu berada di hubungan yang super toxic, di mana pasangan terus-menerus memberikan tekanan. Nggak jarang loh kondisi ini terjadi dalam sebuah hubungan.
Mungkin saja pasangan membuatmu menjadi down dan terus-terusan bersedih. Dengan begini, kamu bakal merasa kalau harga dirimu sedang nggak baik. Daripada berada dalam sebuah hubungan yang toxic dan penuh dengan tekanan, lebih baik kamu segera keluar dari lingkaran negatif tersebut.
Apa yang pasanganmu katakan sebenarnya nggak akan berpengaruh pada harga dirimu. Ingatlah bahwa harga diri yang kamu punya tergantung dari bagaimana kamu membawakannya. Kalau kamu menjadi pribadi yang positif, maka semua orang bakal menghargaimu.
6. Mungkin kamu terlalu memprioritaskan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan pribadi
Beberapa orang seringkali terlalu fokus pada masalah dan kebutuhan orang lain dibanding kebutuhan dirinya sendiri. Atau mungkin saja kamu juga melakukan hal yang sama. Jika sudah begini, nggak jarang kamu bakal berpikir kalau orang lain nggak peduli dan memberikan kasih sayang padamu.
Jika muncul permasalahan seperti ini, sebenarnya bukan mereka yang salah. Tetapi dirimu lah yang terlalu mengharap berlebihan atas kepedulian orang lain. Perlu kamu tekankan bahwa setiap orang memiliki kebutuhan dan prioritas akan dirinya masing-masing.
Begitu pula dengan dirimu. Sebelum memikirkan orang lain, lebih baik pikirkan kebutuhan dirimu terlebih dulu. Karena orang lain pun juga berpikir demikian.
Memikirkan orang lain memang merupakan satu hal yang baik dan harus dimiliki setiap manusia.Tapi di satu sisi hal ini justru berdampak buruk, jika sampai kamu mengabaikan diri sendiri.
Contohnya saja ketika kamu mengorbankan kepentinganmu demi pasangan. Dengan harapan dia juga akan melakukan hal yang sama saat kamu butuhkan. Daripada berharap dan berandai-andai, lebih baik lakukanlah yang benar-benar perlu untuk diprioritaskan.
Kini kamu sudah tahu bukan kenapa bisa muncul pikiran merasa tidak dicintai dalam sebuah hubungan? Kesalahan tidak selalu berada pada orang lain, karena bisa jadi kamulah yang memicunya.
Oleh karena itu, pastikan kamu berpikiran dan melakukan hal-hal positif tanpa mengharapkan kepedulian dari orang lain. Ingatlah bahwa rasa sayang dan cinta terbesar datang dari diri sendiri.
